Главная » 2014 » Март » 22 » Йога для начинающих по методу Шри Б.К.С. Айенгара (2007)
21.08.57
Йога для начинающих по методу Шри Б.К.С. Айенгара (2007)
Здоровое тело, равновесие эмоций, спокойствие ума – все это делает практику йоги такой привлекательной в наше время. Программа знакомит нас с традицией йоги Айенгара. Программа позволяет самостоятельно изучить последовательность асан, и откорректировать каждую позу.
Классическая йога – одна из самых древних систем самосовершенствования человека. Данный метод назван именем одного из самых прославленных учителей йоги – Шри Б. К. С. Айенгара. Ясность инструкций, четкость и точность выполнения поз, делает практику эффективной и безопасной. Йога Айенгара была названа в честь своего создателя, мастера йоги Шри Б. К. С. Айенгара. Данная методика получила признание и широкое распространение на территории России. Об этом свидетельствует, в первую очередь, огромное количество йога центров Москвы и йога центров Петербурга, которые практикуют данную методику. Несомненно, айенгар йога подходит новичкам поскольку практика по данной методике предполагает активное использование вспомогательных материалов (блоков, болстеров, одеял и т.п.). В большинстве своем начинающие практику йогу не обладают хорошей гибкостью тела, но йога по методу Айенгара легко решает данную проблему. Начните заниматься и убедитесь в этом сами. Шри Б.К.С. Айенгар учит йоге около семидесяти лет, и в течение всего этого времени развивается и углубляется его метод. Практика йоги с самого начала требовала от него огромных усилий и внимания, поскольку здоровье его было слабым. Однако, годы практики не только сделали его тело выносливым и сильным, но и дали уникальное понимание поз, т.к. результаты их воздействия были проверены на собственном опыте. Он объяснил и подкрепил примерами все традиционные аспекты йоги, заново открыл и систематизировал целый ряд поз и методов дыхания, вел обширные исследования терапевтических эффектов йоги. Метод йоги Айенгара использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. В методике Айенгара особое место отведено йоге для женщин. Йога и упражнения для женщин модифицированы с учетом особенностей женского организма и природы. Поэтому йогой Айенгара можно заниматься во время менструаций и беременности, но по отдельной женской программе.
Информация о Фильме: Видеокурс: Йога для начинающих по методу Шри Б.К.С. Айенгара Страна: Россия Продолжительность: 0:51:48 Год выпуска: 2007
О файле: Качество: DVD5 Формат: DVD video Видео кодек: MPEG2 Аудио кодек: AC3 Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 6500Kbps 25.00fps Аудио: Dolby AC3 192Kbps 48000Hz 2ch Размер: 2,41 GB
Скачать Йога для начинающих по методу Шри Б.К.С. Айенгара (2007)
Меню сайта
CCleaner Version 3.00.1303 Rus
Download Master 5.8.1.1237
Total Commander 7.55 Power Pack 2010
Winamp PRO 5.59
Opera 1062 ru
