Главная » 2013»Июнь»22 » Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
21.34.10
Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху. Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.
Информация о фильме: Название: Гакк-приседания. Техника выполнения Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:18:45 Язык: Русский
Меню сайта
CCleaner Version 3.00.1303 Rus
Download Master 5.8.1.1237
Total Commander 7.55 Power Pack 2010
Winamp PRO 5.59
Opera 1062 ru
